اگر سریع‌ راه بروید دیابت و فشار خون نمی‌گیرید

مطالعه جدید منتشرشده در نشریه «گزارش‌های علمی» نشان می‌دهد که راه رفتن سریع می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا به‌ویژه بین افراد چاق را کاهش دهد. این مطالعه در مقیاس بزرگ داده‌های معاینه سلامت بیش از 24هزار بزرگسال در ژاپن را تجزیه و تحلیل کرده است. محققان در این مطالعه ارتباط بین سرعت راه رفتن و بیماری‌های متابولیک مانند دیابت، فشار خون بالا و دیس‌لیپیدمی (سطح غیرطبیعی کلسترول) را بین شرکت‌کنندگانی که چاق طبقه‌بندی شده بودند بررسی و نتایج زیر را اعلام کردند.

     کاهش خطر ابتلا به دیابت
شرکت‌کنندگانی که سریع‌تر راه می‌رفتند در مقایسه با افرادی که آهسته گام بر می‌داشتند 30درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت بودند.

     پایین آمدن خطر ابتلا به فشار خون
کسانی که سریع راه می‌رفتند 6درصد کمتر در معرض فشار‌خون بالا بودند.

     بهبود کلسترول
کسانی که تند راه می‌رفتند احتمال ابتلا به سطح غیرطبیعی کلسترول در آنها به میزان متوسطی کاهش داشته است.