تابش نور خورشید تا اندازه‌ای برای پوست صورت و بدن مفید است که میزان کافی ویتامینD بدن را تامین کند و آسیبی به پوست نرساند و فرد را در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار ندهد؛ بنابراین می‌توان هر روز مدت مشخصی را زیر نور مستقیم آفتاب حضور یافت.