کاهش سرعت پیری با مصرف یک غذای ساده
سبک زندگی
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد یک تغییر ساده در سبک زندگی میتواند بهطور بالقوه روند پیری بیولوژیکی بدن را کاهش دهد.
پله پله تا سلامت قلب
چرا باید به جای آسانسور از پله استفاده کرد و چه کسانی باید محتاط باشند؟
گزارش
شاید سادهترین راه برای افزایش تحرک روزانه این باشد که گاهی به جای استفاده از آسانسور، پلهها را انتخاب کنیم.
