بهترین زمان ورزش از نظر طب ایرانی

ابوعلی سینا مهم‌ترین تدابیر برای حفظ تندرستی را ورزش، غذا و خواب خوب عنوان کرده است. ورزش در طب ایرانی هم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است اما باید آگاه باشید که زمان، مکان، مدت، نوع و شدت ورزش در این طب با توجه به ویژگی‌ها و مزاج‌ افراد متفاوت است.