به کودک گرسنه، شکلات و شیرینی ندهید
هنگامی که معده کودک خالی است، اگر به جای غذای سالم و کافی (پروتئین‌دار)، شکلات و شیرینی به او بدهید، با این کار سبب بالا رفتن سریع و ناگهانی قند خون او می‌شوید. در این هنگام انسولین ترشح می‌شود تا قند خون بالا را پایین بیاورد. بنابراین پس از 30 دقیقه قندخون کودک پایین می‌افتد و مقدار قندخون او کمتر از زمانی می‌شود که هنوز شکلات و شیرینی نخورده بود. این کم شدن قندخون، موجب آشفتگی و عصبانیت کودک می‌شود. پس در مواقعی که کودک گرسنه است و غذای اصلی او آماده نیست، به کودک تکه‌ای نان یا قطعه‌ای میوه، مثل موز بدهید.
