تأثیر ورزش با شکم خالی بر دیابت

طبق تحقیق جدیدی که روی ۳۰مرد چاق یا دارای اضافه‌وزن انجام شد، بدن افرادی که با شکم خالی و پیش از خوردن غذا ورزش می‌کنند در استفاده از انسولین کارآمدتر می‌شود. بنابراین افراد، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2قرار می‌گیرند. به گزارش دیلی‌میل، پژوهشگر‌های دانشگاه‌های «باث» و «بیرمنگام» انگلستان در این پژوهش افراد را به 2گروه تقسیم کردند؛ به‌مدت ۶هفته یک دسته پیش از ورزش و دسته دیگر پس از ورزش صبحانه خوردند. تمامی شرکت‌کنندگان هم پیش از ساعت20شام ‌خوردند. این مطالعه نشان داد که عضلات اشخاص گروهی که قبل از صرف صبحانه ورزش می‌کردند، نسبت به افرادی که بعد از صرف صبحانه ورزش می‌کردند، نسبت به انسولین حساس‌تر بود. این به آن معنی است که این اشخاص برای کاهش سطح قند خون به مقدار کمتری انسولین احتیاج دارند که این امر به‌اصطلاح «آلرژی نسبت به انسولین» خوانده می‌شود و در کاهش ابتلا به دیابت دخیل است.