تصمیم کبری برای لاغری پس از عید

هر سال پس از عید شاهد انواع و اقسام عزم راسخ و تصمیم کبری برای از بین بردن چاقی ناشی از بی‌تحرکی و پرخوری‌های عید هستیم. از سوی دیگر رژیم‌هایی که با هیچ ملاک و معیار علمی جور در نمی‌آیند نیز حسابی رایج می‌شوند. برای نمونه صبحانه نخوردن و روز را به شب رساندن با یکی، دو تا سیب ازجمله این رژیم‌های غیراصولی است.

این درحالی است که به گفته کارشناس‌های تغذیه نخستین راهکار برای افزایش متابولیسم بدن که منجر به لاغری می‌شود، خوردن صبحانه است. هیچ رژیم اصولی وعده‌های اصلی غذایی را حذف نمی‌کند. برعکس رژیم‌هایی که مبنای تخصصی دارند ممکن است تعداد وعده‌های غذایی شخصی را که می‌خواهد لاغرتر شود، بیشتر ‌کنند. البته کالری این وعده‌های غذایی کاهش می‌یابد و دیگر از فست‌فود‌ها و غذاهای چرب خبری نیست.  در پایان کارشناس‌ها توصیه می‌کنند از ورزش در کنار رژیم‌های لاغری غافل نشوید. حتما کسانی را که پس از رژیم‌های غذایی دچار افتادگی پوست صورت و شکم می‌شوند، دیده‌اید. برای پیشگیری از این مورد حتما در کنار رژیم ورزش کنید تا نه‌تنها زیبایی و جوانی خود را از دست ندهید بلکه جوان‌تر نیز به‌نظر برسید.