حفظ سلامتی فقط طی 6دقیقه

یکی از دشواری‌های کار پزشکان و کارشناس‌های تربیت‌بدنی، توجیه انسان عصر مدرن درباره صرف وقت بیشتر برای حفظ سلامتی است. پاسخ بیشتر مردم در برابر این پرسش که چرا ورزش نمی‌کنید و به تغذیه سالم روی نمی‌آورید، این است که «وقت نداریم». به همین دلیل سایت گت‌هلثی‌یو https://gethealthyu.com شیوه‌ای را برای حفظ سلامتی توصیه می‌کند که روزانه فقط 6 دقیقه زمان نیاز دارد. مطابق این شیوه هر روز طی فقط یک دقیقه، آبلیمویی تازه را با یک یا 2 لیوان آب مخلوط کنید و ناشتا بنوشید. خواندن تمام فواید این نوشیدنی معجزه‌گر شاید در حوصله مخاطب این روزنامه به‌عنوان یک انسان مدرن نباشد، بنابراین می‌پردازیم به 5 دقیقه باقیمانده از آن 6 دقیقه‌ای که یک دقیقه آن صرف چکاندن آبلیمو در لیوان آب شد. 5 دقیقه باقیمانده را صرف حرکات کششی و اندکی حرکات ورزشی کنید. به یاد‌ داشته باشید که در درازمدت این 6 دقیقه کلید سلامتی شما در باقی عمر خواهد بود.