پیشخوان

ورزشکار 73ساله هم‌محله‌ای
رمز سلامتی در سحرخیزی است

«زهرا عقیلی» مادربزرگ 73 ساله محله «حسام‌الدین»، از همسایه‌های ورزشکار ما در رشته آمادگی جسمانی، دو و کوهنوردی است. او از دوران میانسالی، ورزش حرفه‌ای را شروع کرده است و تا امروز مدال‌های رنگین طلا، نقره و برنز و حکم‌های قهرمانی زیادی را از مسابقات کشوری و بین‌المللی کسب کرده است. این مادربزرگ مهربان چندبار، سوژه گزارش‌های نشریه ما بوده است. کسب عنوان قهرمانی و مدال طلا در مسابقات کشوری، دو 400‌متر و 100‌متر سرعتی در آبان گذشته، بهانه دیدار دوباره ما می‌شود. او بر این باور است: «رمز سلامتی و موفقیت در سحر‌خیزی است. چراکه مهم‌ترین عامل رخوت جسم و اضافه‌وزن، تنبیلی سر صبح به‌ علت تنظیم نبودن میزان خواب است. اگر این عادت غلط شب دیر خوابیدن و صبح دیر بلند شدن را از برنامه زندگی حذف کنیم، علاوه بر ورزش کردن، بسیاری از کارهای روزمره‌مان را می‌توانیم با آرامش انجام دهیم.»