رژیم پارینه‌سنگی

رژیم غذایی پالئو یا پارینه‌سنگی، برنامه غذایی است که چند سالی است مورد توجه افراد معروف قرار گرفته است. بعد از سلبریتی‌ها، کسانی که به‌دنبال رژیم‌های متفاوت بودند به آن روی آوردند. در رژیم غذایی پالئو سعی بر مصرف غذاهایی است که انسان نخستین که شکارچی یا جمع‌کننده بوده، استفاده می‌کرده است. دقیقا نمی‌توان به ترکیبات زمان پارینه‌سنگی پی برد اما غلات کامل و سبوسدار، گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، سبزی‌های کامل، دانه‌ها، گیاهان خوراکی، ادویه‌های طبیعی و روغن‌های سالم، خوردنی‌های سالم و غذاهای آماده، سوسیس و کالباس، شکر، نوشیدنی‌های گازدار، نان و برنج سفید، محصولات لبنی، حبوبات، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، روغن‌های گیاهی، مارگارین و چربی‌های ترانس موادی هستند که باید از آنها پرهیز شود. تحقیقات متعددی تأثیر این رژیم روی کاهش وزن را درصورتی‌که زمان محدودی رعایت شود، تأیید کرده‌اند.