آمده‌ایم که شاد باشیم
ما به دنیا آمده ایم تا از موهبت زندگی لذت ببریم و بخندیم نه اینکه زانوی غم بغل گیریم و عمرمان را در بدبختی و بیچارگی سپری کنیم. خندیدن ارمغان ارزشمندی است که پروردگار به انسان بخشیده تا آن را برای تحمل پذیرتر کردن سختی‌ها و ناملایمات زندگی به کار گیرد و به کمک آن نیروهای منفی و ناپاک را از خود دور کند. پدیده ساده و همیشه در دسترس خنده می تواند تاثیری بس شگرف و چشمگیر در زندگی ما بگذارد.خوشبختانه در فرهنگ ایران زمین نیز به خنده و شادی اهمیت زیادی داده شده است و سروده‌ها و متن‌های زیبا و خوبی در این باره داریم که بهتر است به آن‌ها در زندگی خود توجه کنیم.
سال 2002 به هندوستان سفر کردم و با جست و جو، خانه دکتر مادان کاتاریا، را پیدا کردم؛ بنیانگذار یوگای خنده! خوشحال و متعجب شده بود که یک نفر این همه راه از ایران برای آشنایی با یوگای خنده طی کرده تا او را پیدا کند. او و شاگردانش اول صبح زندگی را با ورزش و خنده شرع می کردند. پس از سال‌ها فعالیت در این‌باره اعتقاد قلبی دارم که انتخاب شادی و غم به خود ما بستگی دارد و خودمان باید دنبال شادی باشیم و در‌واقع؛ زاویه نگاه‌مان را تغییر دهیم و در گذرهای تاریخی ناامید نشویم. یاد نگرفته ایم که درباره مسائل مثبت با هم صحبت کنیم و اخبار خوب را بیشتر از تلخی ها منتشر کنیم. بعضا حتی در جمع‌های خانوادگی تمرکز روی کاستی‌ها و نارسایی‌ها بیشتر است تا تمرکز بر لذت بردن از داشته ها.بنابراین دور و برمان را باید بهتر ببینیم! آدم‌هایی هستند که از نظر مالی و امکانات رفاهی چیزی کم ندارند اما شاد نیستند؛ چون پول به تنهایی ابزار کافی برای شادی نیست؛ روابط انسانی مهم‌ترین عامل شادی و خوشبختی است. دردها و مسائل زیادی در زندگی وجود دارد ولی باید یاد گرفت که از زوایای دیگری به زندگی نگاه کرد و تا حد ممکن شاد بود. باید واقع‌بین بود اما اگر بخواهیم بین بدبینی و خوش‌بینی، یکی را انتخاب کنیم گزینه دوم بسیار بهتر است.برای شاد بودن باید خودمان شادی را بیافرینیم. این که در خانه بنشینیم و منتظر شادی باشیم روش درستی نیست. به نزدیک ترین باشگاه خنده برویم. تکنیک های خنده بی‌دلیل را یاد بگیریم و نتیجه اش را در زندگی لمس کنیم.
*مجید پزشکی، روان شناس، مولف و مترجم 40 کتاب از جمله «قدرت خنده» ،« خندیدن دلیل نمی‌خواهد» و «بخندبخند» .
