داشتن ناخن‌های سالم و زیبا، نه پرهزینه است و نه وقت‌گیر. نکات زیر را رعایت کنید و با ناخن‌های زیبا و قوی خود، همه را تحت‌تأثیر قرار دهید. مراقبت منظم از ناخن‌ها باعث حفظ سلامت آنها می‌شود. برنامه مراقبت از ناخن شما حتما نباید خیلی گران یا زمانبر باشد بلکه می‌توانید با انجام چند کار ساده و ارزان، ناخن‌های خود را سلامت نگه دارید.
مرطوب‌کننده بزنید
به پایه ناخن‌های خود مانند کلاه محافظ نگاه کنید؛ همان نیم‌دایره‌های سفید پایین ناخن. ضربه شدید به آنها باعث آسیب به ناخن می‌شود و زمینه بروز عفونت را فراهم می‌کند. به‌عنوان بخشی از مراقبت‌های ناخن، روی ناخن‌ها، به‌ویژه پایه آنها، مرطوب‌کننده بزنید تا سلامت بمانند.
ناخن‌ها را کوتاه کنید
دنیای مد هم به سمت داشتن ناخن‌های مرتب‌تر، طبیعی‌تر و البته کوتاه‌تر رفته است و از ناخن‌های با شکل‌های عجیب و جادوگری گذشته است. کوتاه‌کردن ناخن‌ها به‌طور مرتب، به شما در حفظ سلامت ناخن‌ها کمک می‌کند و مانع از شکستگی یا آسیب به آنها می‌شود. اینکه دقیقا چند وقت یک‌بار ناخن‌ها را کوتاه کنیم بستگی به رشد ناخن‌ها دارد.
ناخن‌ها را با یک برس تمیز کنید
بسیاری از افراد با استفاده از ابزارهای تیز و سفت به‌منظور تمیزکردن ناخن، آنها را در معرض خطر عفونت قرار می‌دهند. وقتی از وسیله‌ای تیز برای تمیزکردن زیر ناخن استفاده می‌کنید، شکافی میان ناخن و پوست انگشت ایجاد می‌کنید که می‌تواند برای عفونت‌های باکتریایی یا قارچی مناسب باشد. بهتر است به جای این کار، از برس یا مسواک نرم قدیمی خود برای تمیزکردن ناخن‌ها استفاده کنید.
از دستکش ظرفشویی استفاده کنید
غوطه‌ور‌شدن دست‌ها در آب‌گرم و مایع ظرفشویی برای شستن ظرف‌ها، حتی ناخن‌های قوی را هم تضعیف می‌کند، چرا‌که مواد شوینده باعث خشکی شدید پوست دست و ناخن می‌شود. بنابراین حتما هنگام شستن ظروف، از دستکش که یک محافظ مناسب است، استفاده کنید. جالب است بدانید که به‌نظر نمی‌رسد شناگرانی که معمولا در آب خنک غوطه‌ور هستند، با این مشکل مواجه باشند.
ویتامین‌ها را امتحان کنید
تا زمانی که شما یک رژیم غذایی متنوع و سالم دارید، به هیچ مکمل غذایی برای تضمین سلامت ناخن احتیاج ندارید. افراد دارای ناخن‌های ضعیف ممکن است از بیوتین مکمل، ویتامین B بهره‌مند شوند. آزمایش‌ها نشان داده که بیوتین برای تقویت و رشد ناخن‌ها مفید است.
عفونت‌ها را جدی بگیرید
بانداژ کردن ناخن شکسته کار درستی است، اما اگر علائم عفونت را مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. شما علائم عفونت باکتریایی را از قرمزی، تورم و درد تشخیص خواهید داد، اما ممکن است علائم اولیه عفونت قارچی ناخن برای شما قابل تشخیص نباشد. عفونت‌های قارچی می‌توانند با یک درمان ضد‌قارچی بدون نسخه بهبود پیدا کنند، اما بعضی اوقات آنها به تجویز دارو از سوی پزشک نیاز دارند.
چند راه برای سلامت ناخن‌ها
در همینه زمینه :